máy đo đường huyết

Để có thể chọn cho mình một máy đo đường huyết phù hợp, quý vị nên dành thời gian tham khảo một số vấn đề về bệnh tiểu đường ở bên dưới

 MỘT SỐ THÔNG TIN CẦN BIẾT

ĐƠN VỊ CỦA MÁY ĐO ĐƯỜNG HUYẾT

Chỉ số đường huyết có đơn vị mg/dL hoặc mmol/L. Trong mỗi máy đã cố định đơn vị đo nên khi mua máy đo đường huyết chúng ta nên chọn mua loại máy có đơn vị quen thuộc với  mình. Tuy nhiên, việc chuyển đổi giá trị giữ hai đơn vị cũng rất đơn giản, từ đơn vị mg/dL chia cho 18 sẽ ra đơn vị mmol/L.

CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT

Việc kiểm tra chỉ số đường huyết thông thường được thực hiện trước khi ăn sáng, bảng dưới đây phân loại các trường hợp có thể xảy ra

• Đường huyết thấp: mức đường huyết thấp hơn 72mg/dL
• Ở người khỏe mạnh bình thường mức đường huyết dao động trong khoảng 80-140mg/dL
• Người ở tình trạng tiền tiểu đường hay còn gọi là suy glucose đường huyết có mức đường huyết từ 145-200mg/dL. Người ở tình trạng này nên có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt như thế nào, vui lòng xem thêm ở bên dưới.
• Người chính thức bị tiểu đường có mức đường huyết cao hơn 216mg/dL. Tham khảo chế độ ăn uống và sinh hoạt dành cho người tiểu đường ở bên dưới.

CÁCH SỬ DỤNG MÁY ĐO ĐƯỜNG HUYẾT

Mỗi loại máy đo sẽ có phần chi tiết khác nhau, tuy nhiên nhìn chung tất cả các loại máy đo đường huyết cùng có một quy trình đo như sau:

1. Rửa tay bằng xà phòng sau đó lau khô.
2. Gắn một kim lấy máu mới vào trong bút lấy máu, sau đó lên cò.
3. Gắn que đo đường huyết vào máy (khi máy đang ở trạng thái tắt) máy sẽ tự khởi động và kiểm tra que đo.
4. Dùng cồn vệ sinh vị trí chích máu, thường là ở bên hông đầu ngón tay, vị trí này ít đau nhất. Chờ cồn bay hơi hết.
5. Khi trên màn hình hiện biểu tượng giọt máu, tiến  hành chích máy và thấm giọt máy vào đúng vị trí tiếp máu trên que.
6. Máy sẽ đếm ngược trong khoảng 10 giây (tùy dòng máy), sau đó kết quả sẽ hiện trên màn hình.
7. Rút que ra khỏi máy, máy sẽ tự động tắt. Kết thúc quá trình đo.

Vui lòng xem một vài video hướng dẫn sử dụng tiêu biểu

TRIỆU CHỨNG BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Đến thời điểm này bệnh tiểu đường vẫn chưa có thuốc chữa, nếu không điều trị sớm bệnh sẽ gây nên những biến chứng rất nghiêm trọng. Bệnh không có những triệu chứng rõ ràng nên thường chúng ta bỏ qua những biểu hiện của nó. Tuy nhiên nếu chú ý, chúng ta hoàn toàn có thể phát hiện sớm bệnh tiểu đường qua các triệu chứng sau đây:

• Khát nước và đi tiểu thường xuyên
• Giảm cân nhanh mà không rõ nguyên do
• Vết thương khó lành hơn bình thường
• Cảm giác đói cồn cào
• Cơ thể mệt mỏi
• Thị lực suy giảm đột ngột
• Cảm giác chân bị tê

Nếu phát hiện mình có 5/7 dấu hiệu bệnh tiểu đường như trên bạn nên mau chóng đến các cơ sở y tế để kiểm tra bệnh tiểu đường của mình hoặc bạn cũng có thể trang bị cho mình một máy đo đường huyết để tự kiểm tra ở nhà. 

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

Bệnh tiểu đường sẽ sống cùng ta cả đời do vậy việc lựa chọn chế độ ăn uống và sinh hoạt là một vấn đề quan trọng ở người mắc bệnh tiểu đường. Một câu hỏi thường được đặt ra là “bệnh tiểu đường nên ăn gì”

Nên ăn nhiều các loại rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây có nhiều vitamin, chất sơ và khoáng chất tự nhiên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra rau xanh và trái cây cũng có nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch giúp hạn chế các biến chứng tiểu đường. Mặc dù trong trái cây có đường nhưng đây là loại đường chậm, đường chậm phải qua quá trình tiêu hóa mới có thể được hấp thụ vào máu.

Sử dụng các loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh

Chất béo rất cần thiết cho cơ thể để tái tạo năng lượng, chất béo cũng rất cần thiết cho quá trình tổng hợp vitamin. Do đặc thù của cơ thể nên người bệnh tiểu đường nên dùng chất béo lành mạnh. Loại chất béo này có trong có nhiều trong các loại thực phẩm thông dụng như: trứng, dầu oliu, trái bơ, các loại cá có dầu (cá thu, cá ngừ, cá hồi, …), các loại hạt cung cấp axist béo omega như hạt chia, hạt lanh.

Chỉ nên ăn thịt bò

Người tiểu đương nên hạn chế ăn thịt do trong thịt chứa nhiều chất béo bão hòa là chất béo “xấu”. Tròn trường hợp ăn thịt thì chỉ nên ăn thịt nạt, tốt nhất là nên ăn thịt bò. Thịt bò chứa nhiều protein là nguồn bổ sung chất hợp lý cho cơ thể

TIỀN TIỂU ĐƯỜNG NÊN LÀM GÌ

Tiền tiểu đường là tình trạng người bệnh có mức đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đến mức chuẩn đoán là đái tháo đường. Giai đoạn này thường kéo dài trong khoảng 5-10 năm, nếu có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý người bệnh có thể kéo dài giao đoạn này.

Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tiểu đường là do béo phì và dư cân. Vì vậy trong trường hợp bạn bị dư cân và được chuẩn đoán là tiền đái tháo đường thì việc đầu tiên cần làm là giảm cân.

Việc cần làm thứ hai là phải có chế độ ăn uống lành mạnh. Giảm ăn các nguồn tinh bột có trong cơm trắng, bánh mì, bánh kẹo, đồ hộp đóng sẵn, … mà thay vào đó sử dụng các món ăn có hàm lượng đường ít hơn như: gạo lứt, khoai lang, các loại hạt đậu, các loại rau có  màu xanh. Giảm ăn các nguồn chất béo có trong mỡ động vât, thay vào đó bạn nên dùng các nguồn chất béo lành mạnh có trong có biển, dầu oliu, … Trong trường hợp ăn thịt thì chỉ nên ăn thịt bò, thịt gà bỏ da, thịt của các loại động vật có vỏ như cua, tôm sò, …

Bên cạnh đó người bệnh cũng nên có chế độ luyện tập thể thao thường xuyên. Hãy tập môn thể thao mà bạn yêu thích, có như vậy bạn mới có niềm vui và động lực để luyện tập hàng ngày, mỗi ngày nên tập ít nhất 15 phút.

Trong giai đoạn này, tốt nhất bạn không nên điều trị bằng thuốc tây. Thay vào đó bạn hãy theo dõi mức đường huyết thường xuyên bằng máy đo đường huyết tại nhà. Dựa vào kết quả này mà bạn điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập cho phù hợp.