máy đo đường huyết

scoll
scoll
Đối tác

Chuyên mục » Chế độ dinh dưỡng

Tiểu đường là một căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Xuất phát từ thói quen ăn uống và vận động chưa tốt của chúng ta, tạo mầm móng cho bệnh tiểu đường tấn công và làm suy yếu sức khỏe.

>>Những loại thực phẩm phù hợp với bệnh nhân tiểu đường. 

>>Tăng cường sức khỏe bằng việc ăn đậu phụ 

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe, đặc biệt là kiểm tra đường huyết để phát hiện sớm bệnh tiểu đường. Nếu đo đường huyết nhiều lần trên 126 mg/dL thì được xem là tiểu đường và nếu từ 100 đến 125 mg/dL thì có nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường. Hai đối tượng này đều cần phải có chế độ ăn và luyện tập phù hợp. Sau đây là một vài lưu ý về chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường từ bác sĩ:

-        Không ăn đường kính

-        Giảm chất bột đã qua chế biến: bánh mì, mì gói, phở, hủ tíu…

-        Ưu tiên chọn chất bột có nhiều chất xơ, chất bột chưa tinh chế như: củ khoai, trái bắp

-        Các chất xơ trong rau củ cải rât được khuyến khích.

-        Chất đạm: thịt, cá, sữa...có thể dùng vừa phải.

-        Chất béo: Nên dùng dầu thực vật, hạn chế mỡ động vật

-        Trái cây ngọt: vẫn được phép ăn nhưng nên hạn chế, mỗi ngày được ăn 3 suất trái cây. Những trái cây ngọt nên giảm phân nửa so với người bình thường.

Hy vọng với những lời khuyên trên có thể giúp mọi người phòng tránh, cũng như hạn chế được những tác hại của bệnh tiểu đường để có một cuộc sống thoải mái và khỏe mạnh.

Theo máy đo đường huyết.

 

  • Inside banner 1
Hỗ trợ

Yahoo Messenger

Skype
Giỏ hàng
0 sản phẩm
Tổng giá tiền:
0 VNĐ
Liên kết