máy đo đường huyết

scoll
scoll
Đối tác

Chuyên mục » Đời sống hàng ngày

Lượng đường trong máu thường tăng lên nhiều trong những ngày bị cảm lạnh hay cảm cúm. Một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục và giữ cho lượng đường trong máu tăng không quá cao hoặc bị hạ quá thấp.

>>Chăm sóc bàn chân ở người mắc bệnh đái đường 

>>Bệnh tiểu đường và chứng bất lực 

Nhìn chung, trong những ngày ốm yếu, bạn cố gắng giữ cho chế độ ăn gần giống những ngày bình thường nhất. Nếu như dạ dày chỉ có cảm giác đầy, bạn vẫn có thể ăn được như mọi ngày với các thực phẩm như cháo, xúp, bánh quy Nếu những thức ăn này vẫn khó vào, bạn có thể thử nước quả, nước giải khát ít ngọt, sữa chua

Thông thường bạn vẫn cần ăn chừng 30-40g chất bột-đường sau mỗi 3-4 giờ vào những ngày ốm này. Trường hợp không biết rõ loại thức ăn và khối lượng ăn, hãy hỏi bác sỹ của bạn. Một số loại thuốc trị cảm cúm và ho có chứa đường trong đó: đọc kỹ thông tin trước khi uống, giảm trừ lượng bột-đường được phép ăn. Nước uống cũng cần được cung cấp đủ, nếu bị sốt hoặc nôn, phải uống nhiều hơn mọi ngày.

Nếu như đường máu tăng cao nhiều, bạn phải xem lại chế độ ăn và thuốc đang dùng. Hỏi bác sỹ để có chỉ dẫn trong trường hợp cụ thể này.

Trong đa số trường hợp, sau vài ngày ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ, bạn sẽ thấy khá hơn. Tuy nhiên, cũng có khi mọi chuyện không được xuôn sẻ. Một khi lâm vào các tình huống sau, bạn nhất định phải trao đổi với bác sỹ, thậm chí đi nằm viện. Đó là các tình huống nguy hiểm sau:

  • Tình trạng ốm yếu hoặc sốt sau vài ngày không tiến triển khá hơn.
  • Nôn hoặc đi ngoài sau 6 giờ không thuyên giảm.
  • Có nhiều thể ceton trong nước tiểu.
  • Nếu đang tiêm insulin: đường máu >15mmol/l (hoặc>240mg/dl), mặc dù đã tiêm thêm insulin theo chỉ định của bác sỹ.
  • Nếu bạn chỉ dùng thuốc viên hạ đường huyết: đường máu cũng tăng trên 15mmol/l (hoặc >240mg/dl) suốt 24 giờ.
  • Có các biểu hiện mất nước nguy hiểm: khó thở, hơi thở có mùi hoa quả chín, đau ngực, khô nứt môi và lưỡi, đái rất ít.

15g đường có trong một số đồ ăn sau:

  • 1/3 bát cơm.
  • ½ bát bún.
  • 1/3 gói mỳ tôm.
  • 2 củ cà-rốt 3Á—10cm.
  • 2,5 thìa canh sữa bột.
  • 1 thìa canh sữa đặc có đường.
  • 2 chiếc bánh quy 4Á—6cm.
  • 2 thìa cà-phê mật ong.
  • 1 quả chuối tây 4Á—10cm.
  • 1 quả chuối tiêu 3Á—10cm.
  • 2 miếng dưa hấu 3Á—5Á—6cm.
  • ½ quả dứa.
  • 1 miếng đu đủ 5Á—12cm.
  • 2 quả quýt vừa.

 

Ăn cháo ngày ốm: dễ làm và bổ dưỡng!

Trong những ngày ốm yếu, nếu không ăn được đồ ăn thông thường, có thể nấu cháo theo công thức sau cho vào phích ủ ấm ăn dần trong ngày.

Thực đơn nấu cháo:

Thực đơn 1

Thức ăn

Khối lượng (g)

Thành phần (g)

Glucid

Lipid

Protid

Gạo

250

200

2,5

20

Thịt nạc

150

-

10

28

Trứng gà

100 (2 quả)

-

10

12

Cà rốt

200

14

-

2,6

Dầu ăn

15 (1 thìa canh)

-

15

-

Chất xơ tan (không bắt buộc)

10

-

-

-

Muối

0-10

Tùy theo yêu cầu giảm muối

Ước tính tổng số 1440kcal/ngày

∑

≈214

≈37

≈62

Kcal

856

333

248

%

60

23

17

 

Thực đơn 2

Thức ăn

Khối lượng (g)

Thành phần (g)

Glucid

Lipid

Protid

Gạo

200

160

2,0

16

Thịt nạc

200

-

14

37

Khoai tây

200

35

-

3,4

Cà rốt

200

14

-

2,6

Dầu ăn

45 (3 thìa canh)

-

44

-

Chất xơ tan (không bắt buộc)

10

-

-

-

Muối

0-10

Tùy theo yêu cầu giảm muối

Ước tính tổng số 1612kcal/ngày

∑

≈209

≈60

≈59

Kcal

836

540

236

%

52

33

15

 

Ngoài ra, nếu ăn thêm các thực phẩm khác như sữa, nước cam có thể ước lượng số calo và lượng đường như sau:

- 200ml sữa bò tươi: + 150 Kcal (10g Glucid; 9g Lipid; 8g Protid).

- 200ml nước cam vắt không đường: + 80Kcal (20g Glucid).

- Truyền 500ml dịch Glucose 5%: + 100Kcal (25g Glucid).

- Truyền 500ml dịch Glucose 10%: + 200Kcal (50g Glucid).

 

Ths, Bs Nguyễn Huy Cường.

  • Inside banner 1
Hỗ trợ

Yahoo Messenger

Skype
Giỏ hàng
0 sản phẩm
Tổng giá tiền:
0 VNĐ
Liên kết