máy đo đường huyết

scoll
scoll
Đối tác

Chuyên mục » Phòng ngừa - Chữa trị

4 cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn không chỉ ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn khiến người bệnh lội ngược dòng ở giai đoạn tiền tiểu đường.

>>Phòng bệnh tiểu đường với sữa chua 

>>Búp ổi, lá sa kê và đậu bắp – phương pháp trị tiểu đường hiệu quả 

Năng tập thể dục

Khối cơ của chúng ta có tác dụng duy trì lượng đường thừa dưới dạng glycogen. Việc hăng hái, thường xuyên vận động không những giúp khối cơ của bạn duy trì và phát triển mà còn giúp bạn tăng lượng đường để sản sinh năng lượng và đáp ứng insulin đúng yêu cầu. Bạn hãy tập một tuần 5 lần hoặc chia thành từng bài thập nhỏ với các bộ môn như tập gym, làm vườn, đi bộ…

Khống chế cân nặng

Thừa cân béo phì chính là nguyên nhân của tiểu đường tuýp 2 ví khả năng điều tiết của insulin sẽ giảm khi co nhiều tế bào mỡ dư thừa. bạn chỉ cần giảm được 10% lượng mỡ thừa thì đã giảm đi một nửa nguy cơ bị bệnh rồi đấy.

Chế độ dinh dưỡng

Không phải chỉ người thừa cân béo phì mới bị tiểu đường. Vì nếu bạn ăn thức ăn nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn bạn cũng có thể bị tiểu đường mặc cho thân hình bạn lý tưởng đến đâu chăng nữa.

Nước lọc chính là thứ thức uống an toàn và thanh khiết nhất cho bạn. Nên ăn nhiều thực phẩm chứa giàu Magie như hạt hạnh nhân, đậu Hà lan, đậu bắp, gạo lức…vì Magie giúp giảm nguy cơ tiểu đường. tránh ăn những loại trái cây có hàm lượng đường lớn như sầu riêng, nhãn…

Hạn chế căng thẳng

Dù cho bạn bị căng thẳng về cảm xúc, thể chất hay tinh thần, thì việc này cũng khiến nguy cơ bị tiểu đường loại 2 tăng lên. Nồng độ chất cortisol trong cơ thể cử chũng ta sẽ tăng lên vì làm insulin mất cân bằng. Hãy tập kiểm soát những nguyên nhân khiến bạn căng thẳng và ngủ đủ giấc.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2:

  • Vô cùng thèm ngọt.
  • Hay khát nước và đi tiểu nhiều lần.
  • Rất nhanh sụt cân.
  • Nhiễm trùng nấm men.
  • Dễ cáu gắt, mệt mỏi
  • Viêm nhiếm, vết thường, bầm tím rất lâu khỏi.
  • Có cảm giác kiến bò hoặc tê cứng tay chân.

 Theo máy đo đường huyết

  • Inside banner 1
Hỗ trợ

Yahoo Messenger

Skype
Giỏ hàng
0 sản phẩm
Tổng giá tiền:
0 VNĐ
Liên kết