máy đo đường huyết

scoll
scoll
Đối tác

Chuyên mục » Đời sống hàng ngày

Ngày nay, với nhịp sống hiện đại hối hả thì thức ăn nhanh được rất nhiều người lựa chọn để tiết kiệm được quỹ thời gian của bản thân. Một trong những loại thực phẩm đó là pizza.

>>Nguy cơ tiểu đường tăng khi tiêu thụ quá nhiều thịt 

>>Cần hạn chế sử dụng thức ăn nấu sẵn 

Theo khảo sát, thành phố New York (Mỹ) đứng đầu về mức độ tiêu thụ thức ăn nhanh đến 30 triệu cái/tháng. Tuy nhiên những nghiên cứu gần đây trên trang Livestrong cho thấy rằng pizza tiềm ẩn rất nhiều tác hại mà trước nay chúng ta chưa biết:

  1. Có thể gây ra một số hiệu ứng về lượng đường huyết do tác động của carbohydrate trong bánh.
  2. Người ăn quá nhiều pizza có thể bị nhồi máu cơ tim do động mạch cơ thể bị ngăn chặn bởi chất béo bão hòa có trong vỏ bánh.
  3. Pizza sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu khiến bệnh tim mạch dễ tấn công.
  4. Hàm lượng muối cao trong bánh có khả năng gây tăng huyết áp.
  5. Bánh pizza là một nhân tố gây tăng cân và béo phì vì trong nó có chứa hàm lượng calo rất cao. Có đến 10-17g chất béo (chủ yếu là chất béo bão hòa) và 250g-350g calo chứa trong một lát bánh.
  6. Pizza chứa khoảng 500-700 mg natri trong mỗi lát. Hơn thế pizza đông lạnh chứa hơn 900 mg natri/khẩu phần. Điều này giải thích lí do tại sao bạn sẽ có thể tăng huyết áp và có tình trạng giữ nước nếu ăn quá nhiều pizza đông lạnh.

Nếu là một người thích ăn pizza, thay vì mua những loại có sẵn trên thị trường, bạn có thể tự chế biến cho mình một chiếc bánh vừa an toàn vừa ngon bằng phương pháp sau:

Làm đế bành bằng cách cán mỏng bột pizza với độ dày mà bạn muốn rồi đem chúng nướng sơ trong 5 phút ở 220 độ C. Bề mặt trong long bánh bạn rắc phô mai và quết sốt cà chua lên.

Thêm phần nhân mà bạn thích (có thể là xúc xích, tôm, hành tây, ớt chuông…) đã được thái nhỏ rồi thêm phô mai vào. Cuối cùng bạn rắc một ích cỏ thơm lên trên. Công đoạn cuối cùng là nướng khoảng 10 phút là có một chiếc bánh thơm ngon rồi đấy.

 

  • Inside banner 1
Hỗ trợ

Yahoo Messenger

Skype
Giỏ hàng
0 sản phẩm
Tổng giá tiền:
0 VNĐ
Liên kết