máy đo đường huyết

scoll
scoll
Đối tác

Chuyên mục » Chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng là vấn đề quan tâm hàng đầu của người mắc bệnh đái tháo đường, dưới đây là một số nhóm món ăn có lợi cho họ.

>>Thực đơn nào tốt cho bệnh nhân tiểu đường? 

>>Những thực phẩm khuyên dùng cho bệnh nhân đái tháo đường

1. Sữa chua

Sữa chua có nguồn vi khuẩn lành mạnh tốt cho đường ruột và cũng rất thích hợp cho bệnh nhân đái tháo đường.

2. Cà chua

Nếu so sánh chỉ số đường huyết của cà chua với các loại rau khác, cà chua được xếp vào loại có đường huyết thấp nên rất thích hợp cho người bệnh đái tháo đường.

3. Rau quả không tinh bột

Bên cạnh tạo cảm giác no, rau quả không tinh bột còn giúp kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả.

4. Các loại quả mọng

Những loại quả mọng thường có thuộc tính chống viêm, ngăn ngừa biến chứng dài hạn cho bệnh nhân đái tháo đường nên được xem là lựa chọn tốt nhất của người bị đái tháo đường. Các loại quả mọng điển hình có thể kể đến như: mâm xôi, dâu tây.

5. Lúa mạch

Lúa mạch rất tốt cho người bị đái tháo đường. Bạn nên bổ sung lúa mạch vào khẩu phần ăn hoặc cũng có thể đun sôi nước uống với lúa mạch.

6. Cá hồi

Với lượng omegia-3 dồi dào, cá hồi nổi tiếng với công dụng giảm nguy cơ bệnh tim. Ngoài ra, cá hồi cũng không chứa carb nên không ảnh hưởng đến sức khỏe của người bị đái tháo đường.

7. Các loại quả họ cam quýt

Cam quýt nói riêng hay những loại quả họ cam quýt nói chung rất tốt cho người bệnh đái tháo đường. Thay vì uống nước ép, hãy ăn cả quả để thấy hiệu quả khác biệt.

8. Cỏ cà ri

Được xem là bài thuốc tự nhiên cho bệnh nhân đái tháo đường, cỏ cà ri được khuyên dùng bằng cách ngâm trong nước qua đêm và uống nước đó vào sáng hôm sau.

9. Súp lơ xanh

Súp lơ canh là loại rau giàu dinh dưỡng và vitamin nhất rất được khuyến khích cho bệnh nhân đái tháo đường.

10. Bưởi

Với chỉ số đường huyết là 25, bưởi được xếp vào nhóm trái cây có đường huyết thấp nhất và vô cùng hoàn hảo cho bất cứ người bị đái tháo đường nào.

11. Cải xoăn

Cải xoăn cũng như các loại rau lá xanh đều được liệt kê vào danh sách thực phẩm tốt cho bệnh nhân đái tháo đường, khuyên dùng cho người bệnh đái tháo đường.

12. Ngũ cốc nguyên hạt

Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, ngũ cốc nguyên hạt được khuyên dùng cho người bệnh đái tháo đường.

13. Các loại hạt

Chỉ số đường huyết của các loại hạt tương đối thấp. Người bệnh đái tháo đường nên năng dùng các loại hạt, nhất là hạt điều, đậu phộng rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.

14. Đậu

Đậu không hề làm tăng đường huyết vì nó rất giàu chất xơ và protein.

15. Yến mạch

Yến mạch không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng điều chỉnh quá trình tiêu hóa giúp duy trì đường huyết liên tục. Do đó, yến mạch được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân đái tháo đường.

 

  • Inside banner 1
Hỗ trợ

Yahoo Messenger

Skype
Giỏ hàng
0 sản phẩm
Tổng giá tiền:
0 VNĐ
Liên kết